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¿Actividad física o ejercicio? No es lo mismo, y tu salud lo sabe

Este es el quinto artículo de nuestra serie especial de octubre sobre sarcopenia, la pérdida progresiva de masa y fuerza muscular que afecta principalmente a

octubre 8, 2025

Músculo y memoria: el vínculo que podría cambiar tu envejecimiento

Bienvenido al cuarto artículo de nuestra serie dedicada a comprender y prevenir la sarcopenia. Si vienes siguiendo esta serie, ya sabes que perder músculo con

octubre 6, 2025

Serie 3/8 – Medicina preventiva: tu músculo es tu mejor receta

Serie: Más Fuerte, Más Tiempo – Artículo 3 de 8 📍 Introducción Vivimos en una cultura que aplaude las curas milagrosas, pero ignora las causas

octubre 5, 2025

Serie 2/8 – El músculo como marcador de longevidad

Artículo 2 de 8 🟢 Introducción Bienvenido a la segunda entrega de nuestra serie “Más Fuerte, Más Tiempo”, donde exploramos cómo mantenernos fuertes, autónomos y

septiembre 28, 2025

💪 Serie 1/8 – ¿Qué es la sarcopenia y por qué deberías empezar a prevenirla desde los 40?

📝 Artículo 1 de 8 🟢 Introducción al mes temático En IDoo creemos que vivir más no basta si no aprendemos también a vivir mejor. Por eso, durante

septiembre 25, 2025

¿Qué tan bien estás envejeciendo? 4 pruebas físicas simples para adultos mayores

Envejecer con salud no significa solo cumplir años, sino mantener la fuerza, el equilibrio y la movilidad que nos permiten vivir de manera independiente. La

septiembre 20, 2025

El protocolo Norwegian 4×4: Cuida tu corazón y fortalece tu mente

¿Sabías que existe una rutina de ejercicio científicamente validada que mejora tu salud cardiovascular y tu memoria? Se llama Norwegian 4×4, y hoy te explicamos

agosto 29, 2025